随着全球化的发展和国际化的趋势，英语已经成为一门必备的语言。对于成年人来说，学习英语可以提升职场竞争力，了解国外文化，增强逻辑思维等多方面的优势。但是，自学英语需要投入大量的时间和精力，并且缺乏专业老师的帮助，很难建立良好的学习习惯。因此，选择成人英语培训班成为了一种更为有效的学习方式。

相比于自学英语，成人英语培训班具有以下优点：

1. 效率更高：成人英语培训班由专业讲师提供课程培训，能够保证同学们的学习质量，并且缩短学习时间。

2. 建立良好的学习习惯：得到专业老师的帮助可以建立良好的学习习惯，并且老师能够对同学们的问题进行纠正和指导。

3. 课程设置更为全面：不同的成人英语培训机构课程设置不一样，所聘用的师资也不一样，能够满足不同同学的需求。

4. 线上课程更加灵活：受疫情影响，各大机构相继开设在线课程，能够在家进行线上学习，更加灵活方便。

但是，选择成人英语培训班也存在一些缺点：

1. 费用较高：相比于自学英语，成人英语培训班需要花费一定的费用。

2. 课程时间不能自由调节：成人英语培训班需要按照课程时间进行学习，不能够自由调节。

3. 学习进度受限：成人英语培训班需要跟随老师的进度进行学习，不能够自主安排学习进度。

在选择成人英语培训机构时，需要从多个方面来评估。首先要明确自身的学习目的，例如想经过培训获得证书还是单纯提升口语；其次要明确自己想要的授课模式，是只可去校区上课还是也可以在线上进行学习；最后要与机构的课程顾问沟通，主动要求参加试听课程，并通过与任课老师的互动来衡量该课程是否适合自己。

总之，选择成人英语培训班是一种更为有效的学习方式。通过合理评估和选择成人英语培训机构，能够在短期内得到良好的英语培训效果。