在我们的生活中，我们经常会遇到各种疾病，从日常的感冒到常见的高血糖、高血压，甚至令人畏惧的癌症、艾滋病……这些疾病很多是可以预防的，有些是可以自愈的。 ，有些需要科学治疗。最典型的预防案例是，今年我国感冒药销量暴跌90%，主要是因为COVID-19疫情。我们都多戴口罩，少在公共场合聚集。

有些疾病，如皮疹、水痘、口腔溃疡等，只需轻微甚至不用药即可自愈；还有一些长期的疾病，比如糖尿病，需要科学的饮食控制来稳定病情。

但有人的地方就有庸医、庸医和祖传的偏方。很多时候他们利用了我们对疾病的恐惧，让很多患者误入歧途，甚至耽误了病情……

这个时候，我们就特别需要一个人来帮忙，那个人就是——医生！

正规医院的医生可能是唯一可以提供帮助的人。他们拥有丰富的经验和科学的医学知识，可以帮助患者少走弯路，快速康复。

今天的书单是6家著名医院医学专家医学知识的结晶，让我们科学健康地生活，科学治疗日常小病。

博世宁普通医学课程

普通医学，学完就像最后一个医学院

薄世宁

主编《重症监护药物治疗手册》，编着多部医学专着。

北京大学临床医学博士，在北京大学第三医院重症医学科工作18年，现任副主任医师。

这本书不直接讲疾病，而是如何理解疾病和医学。内容通俗易懂，是一本很好的入门书籍。

理性中不乏幽默。使用案例时，很容易使用。不时穿插自己经历的案例。还从生物学、化学、物理学的发展历史中选取了一些合适的案例。

在本书中，薄医生将自己的医学常识概括为简短的章节，从医学的本质和疾病的根源出发，逐步展开，化解了许多普通人对医学的误解。

例如，薄医生曾提到，从病例来看，11000多名使用吗啡的患者中，只有4例成瘾。经常刷牙可以降低9%患心血管疾病的可能性；只有熬夜才能拥有健康的身体...

他在书中还提到了疫苗接种的群体保护问题，这是此前中国疫苗接种深度报道中没有提及的：只有疫苗接种达到一定比例，接种者才能得到保护，而未接种者才能得到保护。接种疫苗后出现症状可产生抗体和未接种疫苗的人。

薄世宁，北京大学第三医院重症医学科副主任医师。在一线工作近20年，他每天都要面对时间紧迫、条件困难、症状复杂的危重病人。他一直在与时间赛跑，试图从死亡中幸存。把你的生命重新掌握在你的手中。他根据自己多年的医学经验和思考，完成了这部普通医学著作，并希望通过这本书普及医学常识，进而探讨医学的本质、医生的作用和生命的意义，并架起桥梁。患者和医生之间的差距。认知差距。

只有医生知道

女性百科全书

张宇

中国协和医学院妇科肿瘤学医学博士，北京协和医院妇产科副教授/副主任医师。

她长期专注于妇科临床和基础研究，长期致力于女性慢性盆腔疼痛的教育和优生优生保健的普及。曾为国内多家大型孕产杂志撰写专栏和科普文章。

《只有医生知道》是一套三本书，堪称女性百科全书。作者以“大愈，无病”为愿景，试图通过生动的故事和幽默温情的叙述，帮助女性真正认识自己的问题。懂得如何照顾自己的身体，如何照顾自己，才能让女性真正掌控自己的身体、命运和人生方向，不再遭受不必要的伤害。

推荐给男孩和女孩。爱自己并关心他人。

这本百万销量的书得到了杨澜、梅婷、冯唐、马伊琍、孔二狗、刘纯、李小萌、卜家夫等各界名人的高度评价和推荐，开创了新书的新纪元。西医文笔，将知识融入故事，科普。不再无聊。它生动地讲述了只有医生才知道的科普医学知识以及如何求医。

美国儿科学会育儿百科全书

最权威的育儿书！

关于科学育儿，

国内很多育儿书籍基本上都是根据这本书的内容转载或改编的。

这本书是由美国儿科学会的一组医生共同撰写的。

我所说的一切都有研究和实验数据的支持。

本书包含0至5岁孩子的基本育儿方法，包括各个阶段的饮食、营养、睡眠问题；儿童各个成长阶段的身体、运动、情感、语言、社交和认知发展标准；以及对家庭成员情绪和家庭母亲情绪、父亲情绪、（祖父母）情绪等问题的讨论；完整的儿童健康百科全书，包括各种常见病、外伤、先天性疾病等问题的处理方法；在家和户外以及汽车上的安全问题......

本书内容非常详细，有大量手绘插图。你在养育孩子时遇到的大部分问题都可以在其中得到解答。

比如，如果让孩子使用奶嘴有什么问题，书上会讲孩子牙齿形成时可能对牙齿造成的影响，而不是危言耸听的废话。

例如，当孩子腹泻时，应吃稀食并慢慢喝水，以免脱水。这本书还详细介绍了脱水的几种迹象。

总之，这本书很靠谱，内容可靠，有研究成果支持。

患者生存率

疾病如何延长人类寿命

莎朗·莫雷姆：

多伦多大学哲学博士和纽约西奈山医学院医学博士。他专注于罕见疾病、神经遗传学和生物技术领域。他的学术研究和医学工作主要集中于进化论、遗传学、生物学和医学如何发生革命性的变化。我们理解疾病的方式。

粉碎医学神话的现实生活指南。

本书讨论的问题仍然是中国人普遍关心的问题，如铁、胆固醇、糖尿病、微生物、基因组等。它还讨论了我们身边的话题，如植物毒素、微生物、遗传和癌症。

本书包含大量现实生活中的例子和故事，以及大量关于健康和生活的智慧和见解，帮助您摆脱关于疾病和健康的各种谣言。

在这本富有洞察力的书中，莎朗·莫勒姆博士展示了被认为不健康的因素（如血色素沉着症、糖尿病和高胆固醇）甚至致命的因素如何成为其他威胁的携带者。生命疾病的有利条件。

在书中，穆勒姆博士将冷利尿和冰酒的意外发明等看似无关的主题联系在一起，以一种有趣且近乎直观的方式阐明了遗传学和医学的基本机制。他熟练地运用历史、遗传学和医学知识来解决问题。这些方法不仅与当前的具体医疗状况相关，而且对于现代社会乃至人类未来发展的某些具有挑战性的问题具有重要的参考意义。

莫鲁姆博士用通俗易懂的语言对人体及其复杂性进行了描述，让我对我们在生物学和医学方面取得的进步以及我们对人体了解的了解感到敬畏。同时他也提醒我们，在进一步认识自己的路上，我们还有很长的路要走，需要通过几十年甚至几个世纪的时间，拓宽视野，不断学习。这是一次美妙的旅程，莫勒姆博士也加入了我们，他无疑是一位友好、知识渊博、幽默且乐于助人的导游。

默克家庭实践手册

美国家庭必备的日常医疗手册

默克家庭医学手册

它由美国默克研究所和来自世界各地的300多位国际权威医学专家共同撰写。

本书总字数约300万字。其权威性和科学性为世人称道，被誉为世界上最受欢迎的家庭医学百科全书。

《默克家庭医学手册》系统地阐述了人从出生到衰老各个阶段可能导致疾病的原因，以及疾病的症状、诊断、预防、治疗方案和恢复过程。该医学手册自出版以来，全球发行量已超过500万册。

《默克家庭医学手册》图文并茂，通俗易懂。它的出版将有助于普及现代健康和医学知识，为公众提供了解并最终战胜疾病的权威解决方案。健康是人生最大的财富。如今，健康问题越来越受到人们的关注。

运动改变大脑

运动、大脑、心理健康

约翰·拉蒂

哈佛医学院临床副教授、临床精神病学家、跨学科研究专家、畅销书作者、国际公认的神经精神病学领域专家。 1997年荣获美国最佳医生奖。

美国当局推荐。它来自哈佛医学院20多年的潜心研究，受到美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部的大力推荐。

运动不仅能增强肌肉、调节心肺功能，还能塑造和调节大脑，从而提高我们的学习能力、提高注意力、改善抑郁和焦虑、增强抗压能力。运动甚至可以逆转一些衰老迹象，帮助女性更好地应对经期、分娩和更年期荷尔蒙波动造成的情绪困扰。

《运动改变大脑》首次披露了革命性的大脑研究。通过美国高中体育改革计划、真实案例和亲身经历以及数百项科学研究证实，运动不仅可以锻炼身体和肌肉，还可以锻炼大脑。改变你的思维和智商，让你更聪明、更快乐、更快乐！运动可以刺激脑干，提供能量、热情和动力。它还可以调节大脑中的神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增强学习能力。

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